Le Yoga & le Pilates

Les cours de yoga chez Arkose Prado

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Force, souplesse, souffle et concentration

Le yoga et l’escalade : deux disciplines dans une même recherche d’harmonie intérieure pour faire le lien entre le ciel et la terre.

Le yoga permet d’entrer dans une harmonie avec soi-même ; une harmonie psychique, relationnelle, énergétique et émotionnelle en lien étroit avec le corps. La pratique du yoga est probablement l’une des méthodes les plus ancienne mise au point par l’être humain pour l’aider à développer et à optimiser ses ressource physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.

Autant de qualités et d’états indispensables aux yogis comme aux grimpeurs en quête d’infini.

Le Hatha yoga/ Tous niveaux :

Le Hatha yoga vise tout particulièrement à développer force, souplesse et équilibre pour se protéger des méfaits d’une mauvaise posture quotidienne; pour se re-équilibrer et travailler en harmonie avec son corps, retrouver sa mobilité et optimiser ses capacités sur tous les plans.

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Le Yin yoga/ Tous niveaux

Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler en douceur l’ensemble du corps et de l’esprit. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages, plutôt que d’axer le travail sur le renforcement musculaire.

Le Yin yoga permet ainsi d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La tenue de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation et le lâcher prise en se mettant à l’écoute de soi, permettant d’accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé.

Le yoga Ashtânga/ Tous niveaux

 Le yoga Ashtânga est une forme traditionnelle de yoga dynamique et intense. Il consiste à réaliser des séries constituées d’une cinquantaine de poses effectuées en séquence toujours identiques.

Toutes les poses de l’Ashtânga sont liées par des transitions (appelées vinyasa) au cours desquelles chaque mouvement est synchronisé sur une inspiration ou une expiration. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l’esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s’assouplir rapidement.

Rencontre avec Géraldine, professeur de Yoga

Géraldine_Professeur_de_yoga

Un parcours atypique dans une recherche entre Terre et Ciel; entre subtil et matière.

Tout d’abord formée au Hatha Yoga traditionnel en Inde, elle a ensuite découvert  la rigueur et la fluidité de l’Ashtanga au pays du Soleil Levant. Cette fantastique expérience de l’imparmanence du Vinyasa l’a conduite à une recherche méditative et c’est en France qu’elle s’est formée au Yin yoga.
Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles, elle marie avec respect et passion l’art de l’hygiène de vie Naturopathique et Ayurvédique avec un travail du corps capable de libérer l’incroyable potentiel de chacun.

Les horaires et tarifs des cours

Tarifs Yoga

Séance découverte à 5€ le vendredi : 18h30-19h30

  • 130€ / le carnet de 10 entrées
  • 15€ / la séance
  • séance découverte le vendredi soir de 18h30 à 19h30 : 5 €
  • 195€ / trimestre (souscription possible à compter du mois de septembre uniquement)

Horaires Pilates

Informations à venir

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